Trong thời gian mang thai mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc bổ trong thai kỳ cần phải đúng cách, đúng liều lượng. Để tránh tình trạng thừa, thiếu các vi chất đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng các loại thuốc bổ mà mẹ bầu cần biết.
Dùng thuốc bổ trong 3 tháng mang thai đầu tiên
Thuốc bổ rất quan trọng và cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ cần biết cần biết nên bổ sung những gì cho từng giai đoạn. Đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên, mẹ cần biết nên bổ sung những gì, hiểu được tầm quan trọng của thuốc bổ và biết sử dụng đúng cách.
Vai trò của thuốc bổ trong 3 tháng đầu
Trong ba tháng mang thai đầu tiên, đây là thời gian để em bé hình thành và phát triển. Mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng để giúp bé phát triển đầy đủ các chức năng cơ thể quan trọng. Trong 3 tháng này rất khó để bổ sung bằng các thực phẩm bởi vì tình trạng ốm nghén của mẹ. Chính vì vậy sử dụng thuốc bổ trong thời gian này là rất cần thiết.
Mẹ bầu nên bổ sung thuốc gì?
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu cần bổ sung các chất quan trọng như:
- Acid folic: Đây là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên ống thần kinh của thai nhi. Bổ sung đầy đủ axit folic giúp làm giảm nguy cơ các bệnh về thần kinh và tủy sống.
- Sắt: Bổ sung sắt đầy đủ để mẹ và bé có đủ sức khỏe. Giảm nguy cơ tiền sản giật và tăng huyết áp.
- Canxi: Cần bổ sung 400-600mg mỗi ngày.
- Omega 3 đặc biệt là DHA: Loại chất quan trọng giúp bé phát triển thần kinh và não bộ. giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Ngoài ra mẹ cần bổ sung các chất xơ, kẽm, vitamin D và protein cần thiết cho cơ thể.
Lưu ý khi dùng thuốc bổ trong giai đoạn này
Khi dùng thuốc bổ cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên, mẹ cần lưu ý:
- Axit folic là vi chất quan trọng hàng đầu trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai.
- Một số thuốc có thể gây ra tình trạng táo bón, buồn nôn, chóng mặt,.. Do đó, mẹ nên uống nhiều nước để có thể làm giảm các triệu chứng này.
Một số loại thuốc bổ cần thiết trong 3 tháng giữa
Trong 3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý bổ sung các loại chất cần thiết sau để thai nhi phát triển khỏe mạnh:
- Chất xơ: Chất xơ trong giai đoạn này vô cùng quan trọng. Vì ở giai đoạn này, mẹ bị táo bón do các chất làm chậm tiêu, em bé ngày càng lớn lên gây áp lực lên đường ruột. Do đó, mỗi ngày cần khoảng 30 – 35g chất xơ.
- Vitamin D: Cung cấp đầy đủ vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, sinh non và nhiễm trùng.
- Sắt: Thai nhi càng lớn, lượng sắt cần đáp ứng cho cơ thể càng cao. Nếu mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt rất dễ gây mệt mỏi.
- Canxi: Mỗi ngày mẹ bầu cần đến 800- 1000mg canxi để đáp ứng cho sự phát triển của xương và phòng tránh các dị tật liên quan.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ có cần bổ sung gì không?
Ở 3 tháng cuối, bạn sắp chào đón thiên thần bé nhỏ của mình. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, em bé cần nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng. Hơn nữa, mẹ chuẩn bị mất một lượng máu lớn khi sinh. Sử dụng thuốc bổ trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng và cần thiết.
Những thuốc bổ cho mẹ và bé cần thiết trong giai đoạn này:
- Các vitamin tan trong chất béo A, E, D: Đây là những chất cần thiết cho sự hình thành sữa và nâng cao chất lượng sữa. Giảm nguy cơ tiền sản giật.
- Magie: Bổ sung đầy đủ magie giúp giảm các triệu chứng chuột rút, táo bón.
- Sắt: Sắt vẫn là dưỡng chất cần thiết và quan trọng trong giai đoạn này. Bổ sung sắt để đảm bảo sự phát triển của bé và chuẩn bị cho lượng máu sắp mất đi khi sinh nở.
- Omega 3: Đây là thời gian quan trọng bổ sung Omega 3 để em bé phát triển tốt trí não, nhạy bén hơn sau này.
- Canxi: Nhu cầu canxi cho mẹ bầu ở giai đoạn này là 1200-1500mg/ ngày.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc bổ trong thai kỳ
Khi sử dụng thuốc bổ cho mẹ bầu trong thai kỳ. Mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:
- Không sử dụng trà, cà phê vì nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt.
- Đối với những mẹ bầu đang bị viêm loét dạ dày thì không nên bổ sung sắt và acid folic.
- Không uống sắt cùng với sữa, phô mai và các chế phẩm từ sữa.
- Nếu xuất hiện phân đen thì cũng không đáng lo ngại trong quá trình uống thuốc bổ.
- Không được uống quá liều vì nó dễ gây ra xơ gan, các bệnh tim mạch và tiểu đường thai kỳ.
- Cần sử dụng các loại thực phẩm sạch và an toàn.
- Tập thể dục an toàn sẽ giúp mẹ giảm tác dụng không mong muốn của thuốc bổ.
Trên đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc bổ trong thai kỳ mà mẹ cần chú ý. Quan trọng mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để có cách sử dụng đúng cách các loại thuốc. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng thích hợp để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhé.
